Не всі мають однакові здібності до музики чи, наприклад, до малювання. Однак про те, що стосується медитації, так сказати не можна, – тут ми всі в однакових умовах. В медитації не потрібно напружуватися для того, щоб отримати результат, навпаки – щоб щось трапилося, необхідно припинити будь-яку діяльність. Медитація трапляється тільки тоді, коли ми нічого не очікуємо. В медитації всі наші тіла: фізичне, емоційне, розум та інтелект, припиняють свою активність.
Активності наших тіл (подібно до вітру, що створює хвилі на поверхні води) породжують хвилі на поверхні Чітти (на поверхні матерії нашої свідомості). Тільки тоді, коли хвилі повністю заспокоєні, ми можемо бачити не тільки неспокійну поверхню води, але й дно водойми. Це дно є ніби наша істина природа, адже ми не тіло, не емоції, не інтелект і не розум. Для справжньої медитації необхідно серйозно і глибоко розслабитися. Необхідно відпустити все те, що ми уявляємо про себе, все те, що не є ми. Медитація починається там, де припиняється активність і зусилля, проте це не слід плутати з лінню.
Цінність медитації полягає не тільки в глибокому відпочинку, що виникає в наслідку припинення діяльності і зменшення температури життєвої активності, а і в отриманні тих коштовностей, котрі ми дістаємо з глибини нашої справжньої суті – коли хвилі щезають і ми бачимо дно, то це є можливим.
Коли медитація трапляється – приходить розуміння, приходить безмовне знання, і ми, ніби ні звідки, починаємо знати те, що, здається, знали завжди. Але щоб це трапилося, необхідно дозволити медитації прийти в наше життя, необхідно дозволити чомусь статися.
Медитація може мати практичне застосування і в повсякденному житті, адже ми всі маємо потребу і необхідність в хорошій пораді чи в керівництві нашого життя. За цим люди часто звертаються до астрологів, екстрасенсів, стають членами різних релігійних громад та бігають за тими, хто може вирішити їхні проблеми. В медитації немає двоякості, тому найкраща порада приходить тільки з середини, це тільки наше і тільки ми самі можемо вирішити наші поточні проблеми. В медитації ми отримуємо самого себе, і це є наш Гуру. Наш Гуру проходить з середини. А для цього треба дозволити медитації відбутися.